ตามแนวทางปฏิบัติของชาวกรีกโบราณ ชาวมายัน ชนพื้นเมืองอเมริกัน และคนอื่นๆ ในการเคี้ยวเส้นใยธรรมชาติ หมากฝรั่งสมัยใหม่ได้รับการจดสิทธิบัตรเป็นครั้งแรกในทศวรรษที่ 1800 และได้รับความนิยมในชั้นวางของร้านค้าตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

ตลาดหมากฝรั่งในอเมริกาเป็นอุตสาหกรรมมูลค่า 5 พันล้านดอลลาร์และคาดว่าจะเติบโตเท่านั้น ด้วยการบริโภคหมากฝรั่งในปริมาณที่สม่ำเสมอและสูงในอาหารของหลายๆ คน บางคนจึงสงสัยเกี่ยวกับผลบวกและลบต่อระบบทางเดินอาหาร

ผลประโยชน์ในระบบทางเดินอาหาร

ทำให้สุขภาพช่องปากดีขึ้น

ไซลิทอลเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่ใช้ในหมากฝรั่งหลายชนิดที่ช่วยลดการก่อตัวของโพรงฟันโดยลดจำนวนแบคทีเรียทั้งหมดในน้ำลาย โดยเฉพาะแบคทีเรียที่สร้างโพรงฟัน Streptococcus mutans, S. mutans

การศึกษาอื่นพบว่าไซลิทอลช่วยปรับปรุงกลิ่นปากหรือกลิ่นปากโดยช่วยลดเบต้า-กลูโคซิเดส ซึ่งเป็นเอนไซม์ในน้ำลายที่มีหน้าที่ในการปล่อยอะโรมาติก

ปรับปรุงการผลิตน้ำลาย

หมากฝรั่งต้องการการเคี้ยวที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วย กระตุ้นการ ผลิตน้ำลาย นี่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายสำหรับผู้ที่รับประทานยาหรือมีอาการปากแห้งจากโรค

การผลิตน้ำลายที่ดีขึ้นยังช่วยชะล้างเศษอาหารออกจากฟัน ลดวัสดุที่ใช้สำหรับการหมักของแบคทีเรีย ซึ่งยังช่วยลดการก่อตัวของโพรงฟันด้วย

ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของ GI และ ส่งเสริมการฟื้นตัวของการผ่าตัด GI

ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดลำไส้จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเกิดภาวะอืด ลำไส้ไม่สามารถหดตัวได้ตามปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันของลำไส้ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการขนส่งหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้และเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดลำไส้ใหญ่และทวารหนัก และอาจลดระยะเวลาการพักรักษาตัวในโรงพยาบาล การศึกษาแบบสุ่มและควบคุมที่ดำเนินการหลายปีต่อมาสนับสนุนข้อสรุปนี้ โดยพบว่าผู้ป่วยที่ตัดลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่เคี้ยวหมากฝรั่งพร้อมกับแผนการรักษาหลังการผ่าตัดจะหิวเร็วกว่า และผ่านแก๊สและการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรกเร็วกว่าผู้ที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่งอย่าง มีนัยสำคัญ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งอาจส่งเสริมการทำงานของลำไส้ในสตรีหลังการผ่าตัดคลอด

อาจช่วยลดความวิตกกังวลและอาการทางระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากความเครียด

แกนลำไส้และสมองเป็นส่วนเชื่อมต่อระหว่างทางเดินอาหารและสมอง และอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และอาการไม่สบายทางเดินอาหาร การบดเคี้ยวหรือการเคี้ยวจะเพิ่มขึ้นในผู้ที่เคี้ยวหมากฝรั่ง การเคี้ยวถือเป็นกลไกการรับมือกับความเครียดที่เป็นประโยชน์และอาจช่วยลดความรู้สึกของอาการทางเดินอาหารที่เกิดจากความเครียด

ความกังวลเกี่ยวกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง

อาจส่งเสริมอาการท้องอืด

หมากฝรั่งบางชนิดมีน้ำตาลแอลกอฮอล์ เช่น ไซลิทอล อิริทริทอล หรือซอร์บิทอล ซึ่งจัดอยู่ในประเภท FODMAP การเคี้ยวหมากฝรั่งหลาย ๆ ชิ้นต่อวันอาจทำให้ท้องเสีย ท้องอืด และมีปัญหาทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

อาจส่งเสริมอาการปวดหัว

ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะปวด หัวหรือไมเกรนอาจต้องจำกัดการเคี้ยวหมากฝรั่ง เนื่องจากการเคี้ยวหรือบดเคี้ยวอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะ

อาจทำให้ลำไส้อุดตันได้

เด็กที่เคี้ยวหมากฝรั่งจำนวนมากและกลืนหมากฝรั่งเข้าไปอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการอุดตันของลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหมากฝรั่งเกาะติดกับเศษอาหารและสร้างบิซัวร์ ซึ่งเป็นก้อนที่ย่อยไม่ได้ติดอยู่ในลำไส้ สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมากในเด็กเท่านั้น

• บอริส จอห์นสัน: อดีตนายกรัฐมนตรีเพื่อเปิดเผยหลักฐานในการป้องกัน Partygate
• China Covid: สหรัฐฯพิจารณาข้อ จำกัด ในการมาถึงของจีน

ความกังวลเกี่ยวกับส่วนผสม

หมากฝรั่งบางชนิดมีส่วนประกอบที่เกี่ยวข้อง เช่น สารให้ความหวานเทียม สารกันบูด เช่น BHT สารปรับผ้านุ่ม และไวนิลอะซีเตตในฐานของหมากฝรั่ง ควรเลือกหมากฝรั่งยี่ห้อที่มีส่วนผสมที่เรียบง่ายและประกาศว่ามีไซลิทอลเพื่อป้องกันฟันผุ แทนที่จะเติมน้ำตาลที่อาจกระตุ้นให้เกิดฟันผุ

น้ำตาลที่เติมเข้าไปส่งเสริมฟันผุ

การเคี้ยวหมากฝรั่งที่เติมน้ำตาลเพิ่มศักยภาพในการพัฒนาโพรงโดยการเพิ่มพื้นผิวอาหารในปากที่แบคทีเรียที่ส่งเสริมโพรงชอบบริโภค การบริโภคน้ำตาลสูง ไม่ว่าจะเป็นการ เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออาหารทั่วไป เป็นปัจจัยเสี่ยงเดียวที่สำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาโพรง

---

ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ inflatablehottubcovers.com อัพเดตทุกสัปดาห์